ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ କଲେ ମିଳିଥାଏ ଏହି ସବୁ ଲାଭ ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ସ୍ନାନ କରାଯାଏ ତେବେ ତାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଗି ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ପାଣି ହେଉ ବା ଉଷୁମ ପାଣି ସ୍ନାନ କରିବା ଖୁବ ଲାଭପ୍ରଦ । ଏହା ଫଳରେ ଶଷରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରି ଯିବା ସହିତ ସାରା ଦିନର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦୂର ହୁଏ
  ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ଥିଲେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଫଳରେ ଝାଳ ବାହାରି ଯାଏ ଓ ଶରୀର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ ।
• ଭଲ ନିଦ ହୁଏ
  ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଥକ୍କାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥାଏ ।
• ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ
  ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଫଳରେ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ହାର୍ଟ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପକାରୀ । ଏହା ଫଳରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧିପାଏ ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ
  ମୋଟାପଣ କେବଳ ଜିମରେ ଝାଳ ବୋହିଲେ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଧୋଇବା ଫଳରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ।
• ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ
  ରାତିରେ ଗାଧୋଇକି ଶୋଇବା ଫଳରେ ତ୍ୱଚାରେ ଲାଗି ରହିଥିବା ଧୂଳିମାଟି ସଫା ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଫଳରେ ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ ହୋଇନଥାଏ ।